水果向来是健康饮食的象征，富含维生素、矿物质与膳食纤维，几乎所有人都视其为日常饮食的良伴。
不过，看似安全无害的水果，有时候也会因为错误搭配给身体带来麻烦，甚至可能威胁健康。最新研究发现，有三种水果如果组合搭配不当，可能对肾脏造成不小的负担。
很多人平时吃水果只顾着口感好，却忽略了其中的化学成分和身体的消化、代谢能力。这种大意可能会让健康陷入隐患。
首先来说香蕉和猕猴桃的组合。这两种水果单独吃时都很不错，尤其是高钾含量一直是它们的卖点。
香蕉每100克就含有约350毫克的钾，而猕猴桃的钾含量也毫不逊色。
钾乃维持神经传导与心脏跳动的关键电解质。然而，对肾功能不佳者而言，高钾食物的叠加无疑是雪上加霜。
肾脏是调节钾水平的关键器官，如果它的代谢能力下降，钾就会在体内累积，可能引发高钾血症。
高钾血症的初期症状包括肌肉无力、心跳不规律，严重时甚至会引发心脏骤停，危及生命。对于慢性肾病患者，肾脏已经无法正常排泄钾元素，这样的水果搭配无疑是个危险的选择。
除了钾含量的问题，香蕉和猕猴桃在消化方面也有一定的隐患。香蕉含有胰蛋白酶抑制物，这种成分可能干扰猕猴桃中活性酶的正常作用，影响肠胃对营养的吸收。
有些人食用这两种水果后会有胀气或胃部不适之感，消化系统较为敏感者尤需谨慎。如果再加上肾脏的代谢负担，问题只会更加复杂。
接着要注意的是葡萄和荔枝的组合。这两种水果酸甜可口，常被搭配在水果拼盘中，但它们的高糖属性容易被忽略。
葡萄的果糖含量相当高，而荔枝则富含葡萄糖和蔗糖。这种“双糖”组合会让血糖在短时间内迅速上升。
如果是健康人群，偶尔吃一次问题不大，但对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群来说，这无疑是一场“灾难”。
高糖饮食不仅会让胰岛素水平波动，还会增加肾脏的代谢压力。长期而言，血糖升高会使肾小球承受更重的过滤负担，进而增加罹患糖尿病肾病的风险。
更让人意想不到的是，葡萄和荔枝的钾含量也不低。两种水果叠加食用时，高钾问题同样会成为健康隐患。
健康者之肾脏可借排尿调节钾平衡，然肾功能受损者无法及时排出多余钾元素，致使血钾水平升高。
