长期保持同一个姿势或动作，身体会下意识地感觉到疲劳，伸懒腰的*就会自发而生，这是身体的“自救”动作。伸懒腰的好处多多：①调节血液分布；②唤醒肌肉；③刺激交感神经；④帮助呼吸。伸懒腰可以减少对肺、心的挤压，为大脑提供更多的含氧血液，让血流速度加快、更顺畅，让疲惫烟消云散。
来源： 乐游上海
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