长假回来
又到了每天睡不醒的日子
可是还有学习要忙
还有工作要做
还有饭局要赴
最近小编掌握了一个小动作
从此不知道秋乏是何物
方法竟是
伸懒腰
其实
伸懒腰其实并不“懒”
好处真不少！
快来和小编一起学下如何
“懒”着养生！
为什么伸懒腰可以解乏？
其实道理很简单。长期保持一个姿势，比如睡觉、久坐，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。少年儿童上午身体正在生长发育，大脑和心肺还没有成熟，更容易发生疲劳。
伸懒腰时，胸椎位置提高，增大了膈肌的运动，加大了呼吸深度，增加了肺活量，并能减少内脏器官对肺、心的挤压，有利心脏充分地工作，使更多的氧气供应给各种组织。同时，上肢、躯*活动使血液分配发生了变化，让更多的含氧血液供应给大脑组织，人便清醒舒畅了。
