米仁有哪些营养,米仁怎么吃效果最好

这是什么？很多朋友都坚定地说是豆子。

其实它是薏米，可薏米不是白色的吗？

这种叫糙薏米，与我们平时见的白薏米不同，糙薏米保留了外面的麸皮，锁住了更多营养。

今天就给大家推荐来自福建浦城的糙薏米。

福建浦城一直有着“闽北粮仓”的盛名，浦城薏米更是在2008年就被列为中国国家地理标志产品。