米仁如何吃效果最好,米仁的正确食用方法

首页 > 健康 > 作者:YD1662025-04-16 23:50:41

黄芪补益脾肾,芡实健脾益肾、收敛止泻,玉米须利水消肿,防风祛散风邪,生山楂活血化瘀、健脾开胃。适合表现为脾肾亏虚的亚健康人群日常调理。

脾肾亏虚的常见症状:疲倦乏力、腰脊酸痛、便溏、肢体困重、耳鸣、浮肿、畏寒肢冷等。

四步选出高品质芡实

01看色泽

带内种皮的以颜色棕红为佳,不带内种皮的以色泽白亮为佳。颜色偏黄、偏暗的是陈货,不建议购买。

02看形状

米仁如何吃效果最好,米仁的正确食用方法(9)

整粒的芡实最好选择形状圆整、大小均匀的,经加工后的芡实多被切为两瓣,宜选断面色白、碎屑少、无杂质的。不建议买有破损、表面带颗粒的。

03闻气味

品质好的芡实气味清新无异味,闻起来略带酸味或刺激性气味,那可能是经硫磺熏制过的产品。

米仁如何吃效果最好,米仁的正确食用方法(10)

04尝味道

取一粒芡实咬一口,松脆易碎的是干燥的,建议购买,带潮的不建议买,这种容易霉变。

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