眼瞅着天气越来越热，是不是已经开始觉得浑身黏糊、没精神？早上起不来，下午犯困，吃饭没胃口，连头发和脸都爱出油——这都是“湿气”在搞鬼！今儿给大家分享一个超简单的“祛湿神器”：艾草炒米茶。
做法超简单
材料：新鲜艾草、大米、用量1:1，
做法：艾草摘洗干净，晾干水分，切成小段；大米淘洗后晒干。锅里不放油，开小火，先倒入大米翻炒，慢慢炒到米粒变黄、微微爆开，再加入艾草段，一起炒2-3分钟，直到艾草香味飘出来，全程小火，关火放凉。
使用方法：煮茶or冲泡：取3-5勺炒好的艾草米，用开水冲泡焖10分钟，或者煮5分钟。可以反复冲泡2-3次
注意，孕妇，体质偏热，正在发烧感冒的人慎喝。
赶紧动手炒一锅吧，全家都能喝，喝出好气色、好身体，这个夏天咱不做“特困生”，做元气满满的“养生达人”！
,
