肉苁蓉的正确吃法,肉苁蓉的正确吃法与功效

回到老爸的问题，我给他解释："爸，肉苁蓉不是茶叶，直接用冷水泡根本发挥不出它的作用。"

肉苁蓉的有效成分需要通过煎煮才能充分释放。直接冷水泡，药效成分溶出很少，就像用冷水泡人参一样，大部分有效成分都浪费了。

更重要的是，肉苁蓉性温，过量服用或不适合的人群服用，会导致上火、心烦、口干等不适症状。

我老公有一个同事，50多岁，也是听说肉苁蓉好，买了一大包每天当水喝，结果喝了半个月，不仅没感觉精力充沛，反而出现了严重的便秘、口干舌燥、心烦意乱的症状，去医院检查发现是上火了。

医生告诉他："药材也是药，用不对就会变成伤身的毒"。

肉苁蓉虽好，但并非人人都适合。上周我妈妈小区的王阿姨也问我肉苁蓉能不能给她老伴儿吃，我详细了解了他的情况后建议暂时不要使用。

以下几类人群应该慎用或不用肉苁蓉：

1. 阴虚火旺体质的人，如经常感觉口干舌燥、手脚心发热、睡眠不好的人
2. 有高血压、心脏病等心血管疾病的患者
3. 感冒发热期间
4. 腹泻患者

我邻居李大爷就是高血压患者，前段时间听说肉苁蓉好，私自购买服用，结果血压一度升到180/100，吓得家人赶紧送医院。

医生检查后发现，他服用的肉苁蓉与降压药产生了一定的相互作用，加上肉苁蓉本身性温，导致血压升高。这提醒我们，服用任何保健品或中药材前，最好咨询专业医生。

给老爸科普完注意事项后，他有点失望："那这么说，这东西我是不能吃了？"

我笑着说："可以吃，但要用对方法。"以下是我教给他的几种正确使用肉苁蓉的方法：

将肉苁蓉切成薄片，加入适量水，大火煮沸后转小火煎煮20-30分钟。这种方法最传统，也最能充分析出有效成分。

我上周就用这个方法给老爸煮了一次，加了几片枸杞和红枣调味，他喝完感觉暖暖的，很舒服。不过我特意提醒他，这种汤不能当水喝，一周最多喝2-3次。