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参考文献：
《颈椎病的诊断与治疗》中华医学会骨科学分会，2019
《中医穴位按摩治疗颈椎病的临床研究》中国中医科学院，2022
《现代人颈椎健康问题研究》中国预防医学科学院，2023
早上起床，王女士感到脖子僵硬得转不动，稍微转头就疼痛难忍，伴随着阵阵头晕目眩。这不是偶然现象，而是颈椎病的典型表现。
颈椎病是现代人常见的健康问题，尤其对那些长期伏案工作的人群影响尤为明显。李先生是一名程序员，每天对着电脑工作超过十小时，久而久之，他发现自己不仅脖子僵硬，还经常头晕恶心，甚至出现手臂麻木的情况，这严重影响了他的工作效率和生活质量。
颈椎病的表现多种多样，不仅仅是脖子疼那么简单。很多患者会感到颈部僵硬不适，活动受限，转头时会听到"咔咔"的响声。
头晕头痛也是常见症状，有些人甚至会出现视力模糊、恶心呕吐等症状。更为严重的是，颈椎病还可能导致上肢麻木、无力，严重时甚至影响行走能力。
张老师就是这样，原本以为只是简单的落枕，没想到拖了半年，居然连笔都拿不稳了，这才意识到问题的严重性。
引发颈椎病的原因很复杂。现代人的工作和生活方式是主要"罪魁祸首"。长时间低头看手机，被戏称为"低头族"的人群正是颈椎病高发人群。
不良的坐姿和睡姿也是重要因素，尤其是那些喜欢趴着睡或枕头过高过低的人。年龄增长带来的退行性变化也难逃其责，颈椎间盘会随着时间推移而退化。有些人还可能因为外伤，如"颈部甩鞭样损伤"而导致颈椎问题。
