肚子贴减肥有效果吗,贴肚子瘦身有没有用

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-20 01:00:22

谣言

每年一到夏天,很多朋友就会开始减肥。于是,各种各样的减肥产品就诞生了。有种产品深受减肥人士的欢迎——强效懒人瘦身贴,号称“脂肪克星”,可以通过皮肤吸收药物燃烧脂肪,促进体内多余体液排出体外,消除赘肉。在自己认为胖的地方,从睡前30分钟开始贴到第二天早上再撕掉就可以,没有任何副作用,一个月瘦8~10斤,安全有效。

辟谣

有了减肥贴,想瘦哪里就贴哪里,这是真的吗?今天我们就来聊一聊减肥贴的话题。

首先,我们先来了解一下肥胖。

肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。

单纯性肥胖无明确病因,可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关,医学上又称为原发性肥胖。在所有的肥胖中,99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖,这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少、社会心理因素、遗传因素及脂肪组织特征等。所以想控制单纯性肥胖,必须从源头着手,降低能量摄入,增加能量消耗才行。

继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。控制继发性肥胖只能先明确病因,治愈其他疾病后再减肥,不然再怎么减肥都会反弹。

减肥是一个缓慢的全身心的过程,想要达到最佳效果,即使服用了正规的减肥药品,还是需要控制饮食摄入和进行适当的运动。

那么肥胖者能不能通过小小一贴减肥贴就实现瘦身的目的呢?

实际上,不管是什么品种的减肥贴,都需要满足这三个条件:

首先,要将贴的药物通过穴位或者皮肤吸收,即“透皮吸收”。实现这一目的需要通过较为复杂的“透皮吸收系统”,药物才能通过外贴进入人体。

其次是药物的有效成分,有抑食作用的,有腹泻作用的,实际上是将肠胃吸收的药物通过外用实现。

第三就是看药物的吸收情况。经皮吸收给药的效果个体差异大,皮肤又是限制药物吸收程度和速度的屏障,大多数药物透过该屏障的速度都很慢。即使减肥贴采用了效果极佳的药品和极尖端的透皮技术,也等同于口服减肥药,只是起效更慢,相对安全、肠胃损伤小。然而脂肪最易堆积的地方也是最易消耗的地方,很明显“贴哪瘦哪”是一种伪科学,是无法实现的。只能说配合了节食和运动,减肥贴可以起到一定的辅助减肥效果。

不过,“想瘦哪里瘦哪里”也不是完全不可能哦!你也许并不胖,但是总有些局部位置跟整体身材显得不太协调,那么可以试试一些局部瘦身方法,比如想针对性地瘦手臂,我们可以准备两瓶矿泉水用来做小型哑铃:握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后屈肘,再伸直胳膊。每天3组,一组15个。

想瘦腹部最简单的方法是仰卧起坐。不需要整个坐起来,会对脊柱不好。做仰卧起坐的时候,要用手扶住耳朵,手放在脑后会对劲椎有伤害。每天至少3组,一组20个。

还有很多局部瘦身的小方法,简单易做,还花不了多少时间,我们可以咨询健身教练,学习到简单又科学的减肥小妙招,但是最重要的还是自己要坚持哦。

想减肥的朋友们一定要擦亮眼睛,不要轻信虚假、夸大宣传的广告。

让我行动起来,换一种减肥方式,挥洒汗水,苗条健康!

辟谣专家:顾宇人,苏州市第五人民医院GCP伦理委员会秘书,主管药师

复核专家:张宇,中国疾控中心营养与健康所办公室副主任

出品人:科普中国-科学辟谣

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.