一周瘦10斤三餐食谱图,一周瘦10斤三餐食谱做法

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-22 11:36:50

最近体重中午有了一点点的下降,虽然几两,但是这对我来说,再瘦的这条路上又有了动力。

11月17日体重110斤

11月18日体重108.4斤

一周瘦10斤三餐食谱图,一周瘦10斤三餐食谱做法(1)

今日分享我的一日三餐

早餐:碧翠园的蛋白棒两根

一杯无糖豆浆 一个西红柿(做饭用的)

午餐:荞麦面一包(买的包装好的)两个煮鸡蛋 一点小油菜

晚餐:两个煎鸡蛋 半个苹果

期待明天的体重哟

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