练舞蹈的人都知道，舞者的腿功部分极为重要，
两条厉害的腿，会让你拥有独家的舞蹈动作，
对于如何练腿，它一样拥有着独家秘籍：
三分压，七分踢
腿功呢！
大部分涨功的瞬间都在于踢腿，
压的好，不如踢得好，
压的开，也要踢得开，
然而踢腿的正确性也是极为关键的，
踢不好，容易歪胯，
踢好，力量掌控不对，一样白练，
那如何正确踢腿呢？下面，就看我们的了！
（以勾脚踢正右前腿为例）
主力腿（目前左腿）膝盖伸直不许弯，直而不僵
眼睛平行看向前方，
头发梢向上拎，主力腿向下踩，
形成对立的力量，
身子一条线，肩膀、胯部四点平行向前，
身子不能软塌塌，动力腿（目前右腿）膝盖伸直勾脚，
踢腿启动时，身子不能乱晃，也不可僵住，
膝盖不许弯，主力腿脚下不能乱动，
动力腿向上踢时，快上，一瞬间到达自己所能到达的位置，
落时则要控制住腿部肌肉，慢落回准备位置，
踢腿即在一瞬间，“快上慢落，要记好要领”
多多练习，配合压，涨功绝对很快！
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