接下来分享6个动作，让你们在家都可以进行减肥瘦身的减脂动作，不仅可以快速减脂，而且还能针对腹部的赘肉进行刺激和塑形，从而使得腹部快速平坦下来的同时，还能均匀瘦全身。
1、开合跳
2、卷腹
3、登山跑
4、高抬腿
如何正确做仰卧卷腹（做仰卧卷腹的正确呼吸）
阅读全文>>2022-11-30 00:43:22
仰卧卷腹的正确做法初学者（仰卧侧卷腹正确做法视频）
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仰卧卷腹动作口诀（能减肚子的最快方法）
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仰卧卷腹正确做法图解（平躺卷腹的正确做法初学者）
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仰卧举腿卷腹的正确做法图示（仰卧直腿上提卷腹图解）
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女士仰卧卷腹正确做法视频（做卷腹最简单的方法）
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仰卧卷腹正确姿势图片（坐姿卷腹动作图解）
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仰卧卷腹怎么做最标准最正确（做仰卧卷腹能练到哪里）
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仰卧卷腹的正确做法视频（卷腹运动的正确做法图解）
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初学做不了仰卧卷腹（仰卧卷腹做不起来如何解决）
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