花生米减肥的正确方法,为什么花生减肥最快

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-30 01:07:55

步骤8.放陈醋拌均匀

花生米减肥的正确方法,为什么花生减肥最快(9)

步骤9.放入花生米拌均即可

花生米减肥的正确方法,为什么花生减肥最快(10)


烹饪小贴士:

1、看外壳。好花生的外壳是黄色或白色的,壳上的纹路很清晰;一般花生外壳看起来略微暗淡;霉变花生外壳则会泛黑。

2、看花生仁。将花生剥开,好花生的果仁颜色分布均匀,果仁很饱满,形态完整,大小均匀;一般花生的果仁颜色较深,果仁有大有小;霉变花生呈黄褐色或黑褐色,果仁会发软。

3、尝味道。好花生吃起来又香又甜;有苦味的、酸败味的、霉味的、辣味的,都是变质花生。一旦吃到坏花生,应该赶紧吐出来并且及时漱口,千万别咽下,以免危害健康。

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