男士多大岁数适合开始健身,男人过了50岁还能健身吗

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-09 01:41:44

骨骼生长方式

骨骼的生长方式有两种,一种是膜内成骨,另一种是软骨内成骨。

膜内成骨

是指身体中的某些结缔组织被骨骼组织取代从而形成骨骼,我们的颅骨和锁骨多数是以这种方式形成的。

软骨内成骨

是指身体中软骨逐渐被更坚硬的骨骼取代,最终形成骨骼,身体中的大部分的骨骼都是通过这种形式生成的。

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骨骼生成过程

在我们小的时候,还是在妈妈肚子里当胎儿时,我们大部分的骨骼都还是软骨,随着胎儿生长有了自主意识的活动,这时那些软骨的两侧会慢慢长出骨外膜,逐渐包裹着软骨,而通过成骨细胞带来的各种营养素,如蛋白质,钙和磷等等,在骨骼最外边形成了一圈密质骨。

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这个时候,骨外膜只是加粗骨骼,并不会使骨骼生长发育。而直接影响骨骼发育的是骨骺板。

骨骼发育决定性因素——骨骺板

当我们出生后,身体里所有的软骨都已经被骨骼组织所取代。但还保留了关节软骨和位于骨干和骨骺之间的骨骺板。

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骨骺板对骨骼的生长起决定性作用

骨骺板中的软骨细胞可以自己不断的增生, 依靠着成骨细胞带来的养份,如蛋白质,钙和磷等,钙质沉淀,硬度加强,从而打造着强韧的骨骼,也可以使骨骼的长度不断的增加。

骨骼的生长过程,会一直持续到23~25岁有可能延长几岁。随着年龄的增长,骨骺板也是被骨骼组织取代,变成了骺线,骺线的出现,就意味着骨骼就停止生长,人体增高的过程就会停止。女性通常比男生提前2~3年。

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