红薯减脂早餐做法大全,减脂期早餐红薯怎么做

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-10 12:02:00

导语:减肥首选控糖主食,红薯加鸡蛋,食材打成泥烤一烤,越吃越苗条

红薯减脂早餐做法大全,减脂期早餐红薯怎么做(1)

早餐建议大家多吃粗粮,相对于精米白面有更全面的营养,而且升糖指数较低,膳食纤维更丰富,能给你带来更持久的饱腹感和更全面的营养。而红薯就是非常理想的选择,想要减脂控糖的朋友用它来做主食最适合不过了。

红薯减脂早餐做法大全,减脂期早餐红薯怎么做(2)

红薯含有大量的膳食纤维,能刺激肠道增强蠕动,通便排毒,对于改善便秘有一定的帮助,一直深受人们的喜爱。不管是生吃、烤着吃、蒸着吃或者是做成甜品都是非常美味的。今天用红薯加鸡蛋给大家分享一道美味与颜值并存的减脂餐,只需要将所有食材放入破壁机中打成泥,再放入烤箱烤一烤就可以了。做出来的红薯烤蛋奶百吃不腻,有主食有蛋有奶,营养均衡,能给身体补充能量同时并不会给身体造成负担,越吃越苗条,而且做法很简单,喜欢的朋友就跟着我往下慢慢看吧。

红薯减脂早餐做法大全,减脂期早餐红薯怎么做(3)

【食材】红薯200克,鸡蛋1个,纯牛奶120毫升,玉米淀粉15克,杏仁片适量

红薯减脂早餐做法大全,减脂期早餐红薯怎么做(4)

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