红薯特别适合减肥,天天吃红薯能减肥么

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-10 12:09:57

红薯特别适合减肥,天天吃红薯能减肥么(1)

大家好,我是怡文~

秋天到了,又可以开始吃烤红薯了,但是总有小伙伴不敢吃。

今天我们就来好好聊聊「哪种红薯适合减肥吃」吧!

「1」红薯种类有哪些?

红薯特别适合减肥,天天吃红薯能减肥么(2)

红薯

有很多小可爱并不知道,不同的红薯之间有什么区别,也不知道哪种红薯最适合减肥吃。

其实红薯的种类还是蛮多的,比较常见的有白心、黄心和红心这3种。

从热量上来看,白心最高的(106kcal/100g),红心最低(90kcal/100g),黄心的居中(99kcal/100g)。

「2」减肥最推荐哪种?

红薯特别适合减肥,天天吃红薯能减肥么(3)

红薯

如果是从口味上来讲,我当然是最推荐白心板栗红薯了!因为真的是太好吃了!

尤其是与其他两种相比,简直是口感软糯、香甜,果断种草啊!

但是要从热量上看,当然是选热量最低的红心了。但是我还是更喜欢吃白心板栗红薯!

所以我愿意为了口感,而牺牲那么一点点的热量!你呢?快去【评论区】告诉我吧~

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