做俯卧撑的正确姿势和呼吸方法,天天做俯卧撑30个有什么好处

七、前后手俯卧撑，前后手可以交替来做，每边可以各做10次

八、俯卧撑侧提膝，在原有的俯卧撑基础上多加一个侧提膝

九、左右俯卧撑，这个动作经常出现在街头健身里，难度系数非常大，没有良好的上肢力量，根本就没想完成这个动作，赶紧努力练喔

这九种俯卧撑，你能做几种？

还有赶紧去测试一下自己的上肢力量，一分钟标准俯卧撑能做几个，然后来评论区留言告诉我。