俯卧撑，大家都耳熟能详了，从小时候就开始接触俯卧撑。小时候经常和邻居家小孩比赛做俯卧撑，看谁能做的多。在小学上体育课的时候也经常被体育老师罚做俯卧撑，记忆深刻啊。
俯卧撑的英文名叫作push-up或press-up，在台湾称作伏地挺身，在香港称作掌上压，你们是不是还不知道俯卧撑竟然有这么多种叫法，俯卧撑主要训练胸大肌、手臂以及肩部等肌群，重点是胸大肌。
锻炼俯卧撑可以增大胸肌的效果，增强上肢的力量，那么俯卧撑应该如何做才会更标准呢？
每天做几个俯卧撑标准对照表（俯卧撑一天做多少合适）
阅读全文>>2022-12-12 10:01:44
做俯卧撑的十大禁忌（俯卧撑天天做还是隔天做）
阅读全文>>2022-12-12 10:43:55
每天做多少个俯卧撑是正确的（每天做多少俯卧撑才适合）
阅读全文>>2022-12-12 09:59:11
俯卧撑每天做还是隔天做（天天练俯卧撑反而不能增肌）
阅读全文>>2022-12-12 10:12:20
青少年一天做多少俯卧撑最佳（青少年每天早上做20个俯卧撑好吗）
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俯卧撑一天做多少最好（俯卧撑每天做多少才合理）
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俯卧撑初学者没力气怎么办（俯卧撑力气太小做不起来怎么办）
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为什么三个人拍照不要站在中间（三个人照相有几种姿势）
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为什么三人照相不能站中间（三个人拍照中间位置好吗）
阅读全文>>2022-12-12 10:01:00
三个人照相哪个位置最好（三人照相最好不站哪个位置）
阅读全文>>2022-12-12 10:04:34
