引体向上对于很多健身新手来说,是一个难以完成的动作,它不仅需要你有强壮有力的背部,同时对你的手臂有较高的要求,甚至你的胸肌,肩部都会参与到。那么,如果把引体分为1-100级,你能到哪一级呢?
迈克尔·埃克特,拥有超级体能的海军陆战队员,1分钟引体向上世界纪录保持者,今天他将向我们展示引体向上的100个等级,检验爆发力和力量这两项素质,快来试试吧!
第1级、离心引体向上
用4秒钟下放
第2级、反手引体向上
引体向上对于很多健身新手来说,是一个难以完成的动作,它不仅需要你有强壮有力的背部,同时对你的手臂有较高的要求,甚至你的胸肌,肩部都会参与到。那么,如果把引体分为1-100级,你能到哪一级呢?
迈克尔·埃克特,拥有超级体能的海军陆战队员,1分钟引体向上世界纪录保持者,今天他将向我们展示引体向上的100个等级,检验爆发力和力量这两项素质,快来试试吧!
第1级、离心引体向上
用4秒钟下放
第2级、反手引体向上
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