如何练出马甲线,学生三天练出筷子腿

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-17 01:26:07

动作4、俯卧登山

俯卧支撑状态,然后收紧腰腹,交替提膝,让大腿抬至小腹位置,锻炼下侧腹肌。

如何练出马甲线,学生三天练出筷子腿(9)

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