这位专家还表示：“这个杠铃的最小重量为45公斤，20公斤的杆，5公斤的螺母，两个10公斤的片，但如果这个片是15公斤的，那么这个杠铃就是55公斤。根据李家鼎以及李小龙理发师的说法，推测李小龙真正举起杠铃的重量，也就是单手抓举的重量至少为70公斤（140斤）以上。根据我自己的看法，李小龙的力量是专业的举重运动员的水平。”
从这位专家的话不难看出，李小龙练习臂力的方法多种多样，正反都可以举。当然力量也就不同了。李小龙正常单臂抓举至少140斤，这个重量可是完爆王占海了。因为王占海单臂抓举的力量最多不超110斤，可能105斤就是极限。大家别忘记，李小龙体重只有130斤左右，儿王占海体重在190斤上下。两人完全不是一个级别的。一般来说，力量也是和体重成正比，李小龙却打破这个定律，您觉得诧异吗？
上图是举重世界冠军克洛科夫的日常臂力训练，这样的世界级的大力士，也不过能单臂举起100公斤（200斤）的杠铃，李小龙那小身板却能举起140斤（至少）的杠铃，您觉得可信度高吗？这个专门研究李小龙的专家叫做为道塾，是湖南长沙专门研究和发扬李小龙截拳道的高手，此人可能什么事也不干，整天专门研究李小龙，他对李小龙顶礼膜拜，处处维护李小龙的至尊地位。他手里有大量关于李小龙的文字、图片和视频资料，他在研究李小龙方面堪称资深专家，一般人绝对不能望其项背。
王占海深谙太极之道，懂得借力打力，精通推手，身大力不亏，长年累月地练习才能达到单臂举起100斤杠铃，那么李小龙瘦削的身板也能单臂举起140多斤的杠铃？恐怕这个不是想想说说就能下定论的，那些在健身房摸爬滚打的朋友和运动员朋友，可能最有发言权了。编者体重也只有64公斤，但是单臂也就是举起30公斤的杠铃，李小龙肯定是异于常人，如果这个专家所说不假，那么李小龙真的能单臂举起140斤以上的杠铃？李小龙臂力是常人的2倍多？
