在一周内狂瘦大腿,床上瘦腿最有效的方法

今天小编就给处于烦恼当中的妹子们带来三个瘦腿动作，绝对好用。

动作一、深蹲交替提膝

一组三十次做三组

动作二、弓步触脚

一组三十次做三组

动作三、交替后侧步蹲

一组三十次做三组

这三个动作很多健身博主都做过测评，坚持一周都有了明显的变化，这才6月底，夏天还有很长时间，各位女性朋友们一定要把握机会，赶紧练起来出门秀美腿。