女士拉力绳锻炼方法图片,女士弹力绳拉力器训练方法

拉力绳是很常见的减肥瘦身训练工具，介绍9个动作。健身房都有，很多同学自己也有买~今天教大家如何运用拉力绳训练身体的各个部位~每个动作15-20次，循环3-5组~

非常适合女性朋友早上或者晚上没事*时候练习，达到减肥的效果。