哑铃练腿最好的6个动作,哑铃练腿方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-28 21:03:33

练腿动作5. 蛙跳(进行4组,每组10次)

哑铃练腿最好的6个动作,哑铃练腿方法(9)


练腿动作6、提踵(进行4组,每组15次)

哑铃练腿最好的6个动作,哑铃练腿方法(10)

只需要购买一副哑铃,在家也能开启训练。坚持2个月时间,你的下肢肌群会变得强壮起来,身体也会变得年轻起来哦!

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