一个人格斗训练方法,普通人怎么训练格斗

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-02-17 16:22:06

第8动:甲虚步格腿进打,乙撤步拦臂

1、甲方左拳收回成左抱拳,左脚后收半步成虚步,右臂格挡乙方右腿(图8-1)。

2、紧接上动,甲方左脚前跨成左弓步,右抱拳,左拳直打乙方头部(图8-2)。

3、乙方右腿后退成左弓步,右抱拳,左臂架挡甲方左小臂(图8-3)。

一个人格斗训练方法,普通人怎么训练格斗(9)

第9动:甲右下勾踢,乙提膝震脚

1、甲方右脚前下勾踢乙方左脚外踝(图9-1)。

2、乙方左腿提膝上抬(图9-2),身体微向左转,同时左脚下震。

一个人格斗训练方法,普通人怎么训练格斗(10)

第10动:乙震脚前踢,甲双手拍击

1、乙方左脚下震的同时,右拳靠于小腹,拳心向下,左拳侧上举,小臂略外展,拳心向外,右脚前踢甲方裆部(图10-1)。

2、甲方右腿后撤成左弓步,双手变掌由上向下拍压乙方右脚面(图10-2)。

一个人格斗训练方法,普通人怎么训练格斗(11)

(未完待续)


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