最简单的格斗训练方法,格斗绳训练方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-02-17 15:52:25

徒手对打是在掌握基本技术的基础上,有了一定的徒手单练的能力,两人或多人按预先编好的套路进行练习,按攻防的原则模拟实战。

功夫武术酷”整理了一套徒手对打练习,共20个动作,分第一段、第二段。本账号将分两期介绍个大家。今天介绍的是第二段。

本篇是的续篇。

(接上篇)

第二段

第11动:乙双拳贯耳,甲双臂架挡

1、乙右脚前落,上左步,双腿成左弓步,随即以左右拳从两侧横击甲方的太阳穴,拳心向外(图11-1)。

2、甲方双腿成左弓步,双臂由前向上向外格挡乙方两手小臂(图11-2)。

最简单的格斗训练方法,格斗绳训练方法(1)

第12动:乙右下勾拳,甲撤步防下

1、乙方上右步,双腿成右弓步,左抱拳,同时以右勾拳击打甲方腹部(图12-1)。

2、甲方左脚向后撤步,双腿成右弓步,两手腕交叉向下格挡乙方右勾拳(图12-2)。

最简单的格斗训练方法,格斗绳训练方法(2)

第13动:乙弓步冲拳,甲弓步架挡

1、乙方右拳收回成右抱拳,同时以左冲拳击打甲方头部(图13-1)。

2、甲方右臂上架乙方左小臂(图13-2)。

最简单的格斗训练方法,格斗绳训练方法(3)

第14动:乙前踢直打,甲下格上架

1、乙方收回左拳成左抱拳,同时以左弹腿弹踢甲方腹部,并用右冲拳击打甲方头部(图14-1)。

2、甲方右腿后撤,双腿成左弓步,同时左臂上架,右手向下拍击乙方左脚脚面(图14-2)。

最简单的格斗训练方法,格斗绳训练方法(4)

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