最简单的格斗训练方法,格斗绳训练方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-02-17 15:52:25

第15动:乙左拳侧打,甲右臂上架

1、乙方左脚向前落步,同时收右拳成右抱拳,随即向右微转身,以左贯拳横击甲方头部右侧的太阳穴(图15-1)。

2、甲方左腿后撤,双腿成右弓步,左拳护于胸前,同时用右小臂向上向外格挡乙方左小臂(图15-2)。

最简单的格斗训练方法,格斗绳训练方法(5)

第16动:乙左勾拳,甲防下后撩

1、乙方收回左拳成左抱拳,用右勾拳击打甲方的腹部(图16-1)。

2、甲方左转身,双腿成马步,双手腕交叉向下格挡乙方右勾拳(图16-2)。

3、上动不停,甲方再向左后方向转身180度,用右后撩腿撩击乙方裆腹部,目视右脚(图16-3)。

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第17动:乙撤步闪躲,甲左侧防守

1、乙方向后撤左步,同时用双掌向下拍甲方的右脚踝(图17-1)。

2、甲方向左后方向转身180度,右脚向前落步成左格斗式站立防守(图17-2)。

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第18动:乙弓步直打,甲搂手踹腹

1、乙方左脚向前上步,双腿成左弓步,右抱拳,用左冲拳直打甲方右肋部(图18-1)。

2、甲方用左勾手向后搂挂乙方左小臂,同时向右侧身以左脚侧踹乙方腹部,右拳侧举于右侧头前(图18-2)。

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