跪地踢腿的正确练法,保护膝盖的锻炼方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-03 16:31:30

“功夫武术酷”整理出一套腿法格斗绝技,分期分享给大家。本篇是第6期,是的续篇。

您可以通过这个链接在本账号内找到前5期发布的40招腿法格斗绝技,本期再发布8招。因此,您收藏了本篇就是收藏48招腿法格斗绝技。

(接上篇)

以下图示中,穿深色服装者为我方,穿浅色服装者为敌方。

四十一、后旋劈腿

敌我双方交手中,我方先以左后旋踢攻击敌方的头部;敌方向后仰身闪躲防守(图41-1)。紧接着,我方左腿落地后,迅速变为左劈腿再次攻击敌方的头部(图41-2)。

跪地踢腿的正确练法,保护膝盖的锻炼方法(1)

四十二、侧劈腿

敌我双方交手中,我方以左侧踢攻击敌方的肋部;敌方向后移身闪躲(图42-1)。紧接着,我方左脚向前落步,随即迅速用右劈腿砸击敌方的头部(图42-2)。

跪地踢腿的正确练法,保护膝盖的锻炼方法(2)

四十三、后踢双飞

敌我双方交手中,我方用右腿后踢攻击敌方的裆部或腹部要害;敌方向后移身闪躲;躲过我方的进攻(图43-1)。紧接着,我方右脚向敌方向落步,随即转身用左腿前踢攻击敌方的腹部(图44-2)。然后左脚落地时蹬地,身体跳起的同时用右腿前踢再次攻击敌方的腹部(图43-3)。

跪地踢腿的正确练法,保护膝盖的锻炼方法(3)

四十四、劈腿双飞

敌我双方交手中,我方右劈腿砸击敌方的头部,敌方向后移身闪躲(图44-1)。紧接着,我方右脚向前落步,用左腿前踢攻击敌方的胸腹部(图44-2)。然后左脚落地时蹬地,身体跳起的同时用右腿前踢再次攻击敌方的腹部(图44-3)。

跪地踢腿的正确练法,保护膝盖的锻炼方法(4)

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