动作四
三头肌驴踢 集中弯举
每个动作12下*3组
动作要领:做集中弯举的时候记得上臂和下臂静态的时候要保持90度,这样做完这组动作之后保证酸爽!
今天就到这吧,
光看这些动作
手臂已经开始酸胀了
动作四
三头肌驴踢 集中弯举
每个动作12下*3组
动作要领:做集中弯举的时候记得上臂和下臂静态的时候要保持90度,这样做完这组动作之后保证酸爽!
今天就到这吧,
光看这些动作
手臂已经开始酸胀了
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