30000步消耗多少卡路里,20000步大概消耗多少卡路里

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-14 04:57:13

撮罗子

冬季的森林并不寂寥,户外徒步并不单调。追寻狍子、松鼠、田鼠、榛鸡等动物的足迹,幸运的话,还可以来一段浪漫的邂逅。

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了解植物与动物的互动关系。在冬季的白桦林中找寻木贼、荚蒾、松塔,槲寄生,云杉虫瘿的身影,观察普通鳾、黄喉鹀、大山雀、红隼、北红尾鸲等鸟类的习性。

生命的活力在这里迸发,5公里的徒步不只是一次身体素质的提升,更是一曲对冬日生命的礼赞。

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★家门口也不容错过

如果不想远走,家门口也有户外徒步的好去处。一种自由、随性而至、分散的本地旅游方式,就在你我身边。或是下班后的悠闲徒步,或是休息日的锻炼身体,都是不错的选择。

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长春市 南湖公园

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