孕妇怎么瘦腿最快最有效,孕妇瘦腿动作大全

收腹走路~

8、揉捏按摩腹部脂肪

　　一般没事多揉捏腹部的脂肪也是能帮助消除脂肪的，要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，这样做能有效的消除脂肪。一般做以上动作最好是每次维持30分钟以上，每周按摩三到四次。

产后瘦身运动切勿操之过急，需循序渐进。产后半年之内盆底肌肉韧带尚未恢复到正常水平，若过早进行激烈运动，容易造成盆腔脏器脱垂，不要操之过急哦。需要减脂瘦身手册的，可以咨询领取。