茶叶蛋热量为什么高,茶叶蛋的热量

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-16 18:35:29

有些女生觉得自己有点胖,每天都要注意饮食热量,不能再吃太多长胖了。那么一个茶叶蛋的热量是多少?茶叶蛋的热量高吗?一起来看看吧!

茶叶蛋热量为什么高,茶叶蛋的热量(1)

一、一个茶叶蛋的热量是多少

每100克茶叶蛋的热量为128大卡,而且由于在做茶叶蛋的时候不会加入大量的油脂,所以茶叶蛋的热量是比较适中的,对于想要减肥的人来说是可以适当食用的。

茶叶蛋的做法

材料:鸡蛋500克(约8个)、八角2粒、桂枝1大匙、甘草100克、红茶叶半杯

1、准备好鸡蛋几只。茶叶、盐、五香粉,有条件的话,可用桂皮、花椒和茴香替代五香粉。

2、先将鸡蛋放锅中,倒入清水,以水刚漫过鸡蛋为较适宜。盖上锅盖置炉火中烧到水冒小泡,关火约3—5分钟,然后再开火烧,这时将水烧开后继续烧2—3分钟,再关火。

3.将鸡蛋拿出,此时的鸡蛋是蛋白已经凝结,蛋黄仍是流质,用筷子或汤匙将蛋壳轻轻敲碎,至壳身大致都有破损为止。注意:蛋壳不用脱离鸡蛋!

4.再将佐u>虾颓盟榈牡胺呕毓校俅谓湛蠹绦—2分钟。烧好的茶叶蛋可以泡在汁里,如果耐得住馋,最好第二天再吃,汁水才比较入味。

茶叶蛋热量为什么高,茶叶蛋的热量(2)

二、茶叶蛋的食用方法

茶叶蛋清香诱人,口感鲜香,适合单独食用作为小吃。

茶叶蛋同时也是一款不错的餐点,在正餐的时候作为配菜亦可。

一个茶叶蛋的热量是多少?茶叶蛋的热量高吗?

茶叶蛋同时也可以作为零食食用,闲暇时间来一个茶叶蛋,也是一种享受。

茶叶蛋可以与酱油、盐、八角以及桂皮搭配食用,可以使其风味独特。

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