今天早上的体重瘦了0.5斤↓↓↓
以下是昨天和今天的体重数据对比：↓↓↓是我想要的结果
减肥一天只吃一顿饭第191天,每天坚持不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，而是我知道减得慢，远比原地踏步好，以下是今日份中餐↓↓↓
清炒白菜苔：光盘
红椒嫩姜炒牛肉：光盘
紫菜虾皮汤：一小碗光盘
其紫薯：光盘
水果：小番茄西梅下午两三点钟吃
有机脱脂纯牛奶：饭后1小时1瓶下午16:00 1瓶
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