徒步入门必备动作,徒步全套基础知识

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-18 02:04:18

3、将水容器存放在易于取用的位置:

在你上路之前,将水瓶装满水,在荒野中要保持水分充足。

将它放在背包易于取用的某个地方或斜挎在肩上,这样就可以轻松取用它,而无需停下来翻找才能喝一口。

徒步旅行是一项严格的体育运动,你需要保持身体的水分,以便补充你在汗水中流失的体液。

建议将水存放在背包侧面的口袋里,以便在旅途中取水。

徒步入门必备动作,徒步全套基础知识(5)

4、穿由吸湿排汗材料制成的轻便衣服:

穿上舒适的裤子和由吸湿排汗材料制成的衣服,例如聚酯混合物,让您的皮肤呼吸,同时防止湿气和雨水。

如果徒步旅行的地方很冷,就多加几层衣服,而不是只带一件大衣。

在你的背包里放一件雨衣,以防被突然的倾盆大雨所困。

为你的背包装一个防水外层,这样就可以保护所有装备预防下雨。

徒步入门必备动作,徒步全套基础知识(6)

5、调整背包的背带,使其舒适:

在上路之前,先背上你的背包并调整肩带和组件,使其安全舒适地贴合在背部。

当你徒步时,带子可能会松动,或者它们可能会在某些部位摩擦,让人觉得疼痛,所以要进行定期调整,使背包不会松动,但感觉舒适。

远足前确保你的背包不会太重,如果背包过重,要取出那些不必要的物品,否则,你根本就无法走远。

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6、带上指南针、地图或者其他可靠的导航设备:

如果整个路中没有手机信号盲区,那就带上的智能手机上,随时可以使用导航软件,但你要保证电池时刻都有电。

如果沿途没有手机服务或无法访问互联网,必须带上指南针与地图,或者卫星导航工具,并绘制出你徒步旅行的路线图,这样你始终能够找到自己的方向,确保会迷路。

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