健身房跑步机怎么用按钮,健身房跑步机按键怎么用

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-06-05 07:38:53

迈宝赫划船机

二、力量器械区

1、坐姿推胸器。在使用该器械锻炼时主要可以带动胸部的肌肉,非常适合健身初学者使用,在使用该器械的过程中,很容易就能感受到胸部肌肉发力的感觉,尤其是有很多女生想要做俯卧撑但是因为力量不足不能实现,就可以通过该器械来打下一个力量基础。

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迈宝赫坐姿推胸训练器

2、蝴蝶机。蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌,初级使用者多会背部紧贴座椅,以便用力;较有经验的用者则会背部离椅,同时锻炼腹部肌肉。

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迈宝赫蝴蝶机训练器

3、史密斯机。史密斯架相当于固定杠铃,卧推,上举,深蹲,划船,提踵,等很多动作都可以做。对手腕的压力并不大,杠铃的旋转幅度很有限,需要提高前臂力量,腕力,整体上肢力量就会提高得很快。调节两边的安全钩,可以较安全地增加重量,提高训练强度。

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迈宝赫3D史密斯训练器

4、多功能综合训练器。多功能综合训练器的功能很多,可满足全身大部分肌肉的锻炼需求,如坐式推胸、蝴蝶运动、侧身运动、飞鸟动作等,锻炼部位包含了胸部、腿部、双臂等。

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