减肥的根本在于减脂吗,减脂才是真正意义上的减肥

刚忙完门诊的患者，这会闲下来看看今日头条平台大家的提问。我来回答下。

我们减肥，说白了就是减掉体内的脂肪，让体重、体脂率恢复正常，提高身体的代谢能力。

有些人减肥的过程中，体重降低了，但是体脂率没有降低，这个是将身体内水分减掉了的表现。

而有些人体重没变，但是腰围、胸围、腿部和胳膊的围堵变小了，人人看起来都夸你瘦了，这样的情况就减脂。

这两种表现那种好呢？当然后者是要好于前者，体脂降低了，对于肥胖引起的我们血糖、血压升高同时就解决了。

所以，减肥的根本就在于科学减脂！