老年人健身的正确姿势,老年人健身方法简单慢动作初学者

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-09-06 16:39:58

老年人健身的正确姿势,老年人健身方法简单慢动作初学者(1)

老年人健身的正确姿势,老年人健身方法简单慢动作初学者(2)

除了广场舞,快走、慢跑、游泳也是适合中老年人的有氧运动。强度以微微出汗、有点喘但不影响聊天为宜。关于老年人运动健康,我们整理了更多大家关心的问题,点击下方链接即可查看。

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