无器械怎么做力量训练,无器械在家可以练哪些力量训练

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-11-27 20:25:52

今天分享的是无器械自重无氧力量训练:瘦身塑形、紧致全身线条,防止减脂过程中身材松垮,全程无跳跃,新手友好,大小基数都适合哦,每次可循环3-4遍。

来源:miss朱zhu

责编:肖娜

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