今天周五啦！！！开心地在工位上原地转圈
站起来伸个懒腰，发现手臂酸痛
长期伏案工作让我们的肩颈酸痛
不如趁着休息时间来一组手臂动作，帮助你高效瘦胳膊手臂
动作一：手臂开合
动作二：手臂屈伸
动作三：摆动延伸
动作四：手臂直立拉伸
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