减肥素菜怎么做才好吃,减肥的素菜怎么做

首页 > 健身 > 作者:YD1662025-04-28 22:40:14

⚬ 气温渐暖的三月,正是减脂塑身的好时节。今天厨房君就推荐一个能让鸡胸肉变好吃的组合:口蘑 鸡胸肉

口蘑软嫩鲜滑,鸡肉吸收了口蘑的汁水,也有了灵魂的鲜。简单调个汁,就足够香浓惹味,丝毫不委屈嘴,还能越吃越瘦。

因为口蘑中含有大量的植物纤维,能够促进消化与肠道蠕动,鸡胸肉提供优质蛋白,同时二者热量都非常低,饱腹感还强,可不就是天选减脂cp么!

食谱作者@春暖花开9628wm:

“鲜香滑嫩~好吃美味????”

减肥素菜怎么做才好吃,减肥的素菜怎么做(1)

厨友@厨房笔记-fang

“口蘑的鲜味非常浓郁.喜欢吃辣腌肉的时候加了点辣鲜露,超赞”

by 厨友@吴倩倩w

“蘑菇很软,汤汁很鲜,老婆孩子都爱吃????”

by 厨友@南瓜小米糊糊

“第二次按照这个菜谱做了,这次加了点自己喜欢吃的蔬菜,好吃!!老外也爱吃的程度!”

by 厨友@Dottie922

口蘑鸡胸肉

????‍????食谱作者:春暖花开9628wm

减肥素菜怎么做才好吃,减肥的素菜怎么做(2)

????用料

鸡胸肉 一块

口蘑 一小盒

蒜头 1~2个

葱花 1小把

* 没有口蘑可用鲜香菇代替

????做法

1.口蘑洗净一切四瓣,鸡胸肉切成小块。

减肥素菜怎么做才好吃,减肥的素菜怎么做(3)

2.切好的鸡胸肉加盐、加一点点老抽(上色)、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉、料酒和淀粉抓匀,再加勺食用油锁住水分,腌制20分钟左右备用。

*根据自家口味,调料可增减,鸡肉提前腌制才入味

减肥素菜怎么做才好吃,减肥的素菜怎么做(4)

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