步骤3、在蒸南瓜的时候，把准备好的瘦牛排切成片，终于我们可以选择100～250克之间，我吃了大概120克左右，开中火锅中喷少许油放入牛肉，煎制1分钟翻个面，
步骤4、然后倒入适量的生抽加少许水，煎大概1分30秒左右，
步骤5，煎好后开大火收下汁就可以关火盛出来切小块，
步骤6、锅中加水把洗好的菠菜焯水后捞出，（菠菜的量根据自己的喜欢添加）
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