酱牛肉怎么做减肥最快,酱牛肉适合减肥人吃

首页 > 健身 > 作者:YD1662025-04-29 09:46:52

最近家中牛肉可是不断,因为老婆正在减肥,不吃主食而只吃牛肉、青菜和水果。之前牛肉肉都是买外面熟食店做好的酱牛肉或者卤牛肉,但一个月下来开销可不是少。这不前段时间媳妇休假想回娘家,就给丈母娘打了个电话说回家住几天,那头的丈母娘总是问:"你们想吃什么?回家来给你们做。"媳妇说:"啥都不想吃,只想吃酱牛肉。" 回家之后老丈人真的给做了好多酱牛肉。知道媳妇减肥只吃牛肉之后,我们临走的时候还给准备了几斤生牛肉,怕不会做还把他用了20多年的秘方写在纸上让我们一起带回来。

酱牛肉怎么做减肥最快,酱牛肉适合减肥人吃(1)

老丈人的这个秘方用料不算少也不算多,但基本都是常见的大料。用这配方自己煮出的酱牛肉,酱香浓郁,比外面买来的好吃。咱们都知道外面买的酱牛肉或者卤牛肉都比较硬,这是煮的欠的原因,这样出的肉多。因为自己都煮的烂一点,煮熟之后出的肉要比外面卖的少点,差不多一斤能出五-六两吧,但算下来还是比外面买的便宜不少。好东西自然要与大家分享,下面小红就将老丈人教的酱牛肉的做法分享给大家。

酱牛肉怎么做减肥最快,酱牛肉适合减肥人吃(2)

——【酱牛肉】——

所需食材:牛肉3斤、生姜1大块、八角5个、花椒1小把、香叶4片、桂皮1块、白芷2-3片、丁香适量、肉蔻2个、冰糖5粒、甜面酱150-200克、食盐适量、老抽少许。

酱牛肉怎么做减肥最快,酱牛肉适合减肥人吃(3)

第一步:将牛肉放入盆中加入清水浸泡,浸泡的时间要长一点,小红浸泡了差不多半天的时间,中间多换上几次水;牛肉浸泡好之后取出切成大块待用(基本上和拳头大小即可)。

酱牛肉怎么做减肥最快,酱牛肉适合减肥人吃(4)

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