50岁女人考营养师证,退休女人可以考什么证

首页 > 教育 > 作者:YD1662022-11-25 19:54:37

营养早餐NO.128:海虾白萝卜汤、梅花肉炒胡萝卜丝、酱汁腌渍绿萝卜条。秋冬时节,它们的价值开始体现出来了,家里老人最爱吃萝卜啦。

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营养早餐NO.129:干锅回锅肉菜花、卤水拼盘、小白菜粑粑、玉米粥。今天做的有点多,不过全部光盘~

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营养早餐NO.130:鱼炖豆腐、南瓜小馒头、杂粮粥。口味略重,但吃的津津有味!

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家住山东威海的孙女士,今年已有51岁,对她来说每天最快乐的时光,就要数清晨和家人围坐在一起,吃一顿自己精心搭配的营养早餐了。

“我父亲已经86岁,胃和心脏都不太好,我就想着根据他的身体情况来搭配每天的早餐。”孙女士说。至于在朋友圈晒图,孙女士表示,她这样做最初只是想记录下自己每天的生活, 结果意外收获了一批有同样爱好的朋友。现在,大家会经常聚在微信群里,互相交流和分享做营养早餐的经验。

据孙女士介绍,她为父亲制作这样的早餐已经有六年时间。“那时我赋闲在家,就喜欢研究怎样才能把美食做出各种花样来, 每每做的好吃的时候,家人都会对我赞不绝口。后来只要没事儿,我就喜欢在网上查找各类食谱,再根据家人口味去进行调整。”

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凉拌土豆丝、煎蛋火腿三明治、水果沙拉、热奶

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龙利鱼羊汤、素炒彩椒花菇、菠菜鸡蛋饼

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煎鲳鱼、油炸花生米、小燕鱼、黄瓜片、南瓜枣饽饽、紫薯、山药茶巾、板栗银杏杂粮粥

为了能让年迈的父亲可以吃得更好、更健康,孙女士还特意去报名参加了营养师培训学习,并于两年前成功考取了国家高级营养师资格证书。“本来老人吃的饭就不多,长此以往,营养更是跟不上。我就想着通过为父亲合理搭配饭菜,可以让他在饮食上改变一些不好的习惯。我们都知道,药补是永远不如食补的。”孙女士坦言。

至于每天花在制作早餐上的时间,孙女士表示,其实现在做的早餐并没有刻意而为之,。除非太复杂的菜品,比如排骨或者鸡汤,需要提前一晚煮好,其余的菜,她大都是早晨起来现做的。

“我每天都是在六点半开始着手准备早餐,只需要一个小时的时间,就可以给家人准备好一顿热乎乎的营养早餐了。”孙女士说,“做早餐的时间久了,食材搭配我都已经记在了脑子里,现在各种菜色基本都可以信手拈来,也就不用再去参考网上的那些制作步骤了。”

“作为一名家庭主妇,可以把家人都照顾得好好地,让他们吃得饱、吃得好,身体健康,这就是我最大的愿望了。”孙女士满足地说。

图片由受访者提供

成都晚报新媒体记者:万天月

编辑:邓文博 责任编辑:李端阳

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