保持心如止水需要一定的心理和情绪调控技巧。
1. 放松身体：可以通过深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想来放松身体，这有助于缓解紧张和焦虑。
2. 意识到思维：当思绪飘走时，意识到自己的思维，但不要让它们控制你的情绪。尝试将注意力重新集中到呼吸、身体感觉或其他放松技巧上。
3. 接受情绪：允许自己感受情绪，但不要让它们控制你的行为或反应。尝试接受自己的情绪，并找到一种方式来表达它们。
4. 培养积极心态：积极的心态可以帮助你更好地应对挑战和困难。尝试找到事情的积极面，并时刻提醒自己，生活中有美好的事物。
5. 保持规律的生活：规律的生活可以帮助你保持平静和稳定，包括规律的睡眠、饮食和运动时间。
6. 寻求支持：与亲朋好友交流，寻求心理的帮助，倾诉是排解情绪的方法之一，可以帮助你更好地应对情绪问题。
7.给予时间：任何事情都需要时间的沉淀，就像播种和收获不在同一季节，中间的风雨虽然对种子有所影响，但到了收获的季节，你依然可以硕果累累。
8.想到透彻：找到让你患得患失的根源，想到透彻，人的一生就是一段一段，放下这一段，你才可以到更好的一段，不经历风雨，怎么见彩虹，当风雨来临时，懂得欣赏，当彩虹出现时，依然懂得欣赏。
9.自我认可：看淡来自外界的评论，我是我，世界上独一无二的我，对家人来讲，我最重要，对自己来讲，我最重要，世上本就没有十全十美的人。
10.平常心待之：任何事情不必过于担心，平常心待之，控制情绪的稳定，心静如水，波澜不惊，你来，我在这，你走，我不送，你来去自由，我宠辱不惊。
这些技巧需要一定的时间和练习才能熟练掌握，但只要你坚持下去，就可以逐渐提高自己的情绪调控能力，达到心如止水的状态。
