大多数人可能都有过打篮球的经历，明白投进一个篮球比踢进一个足球要容易很多。这与篮球架的高度有关。要是把篮球架做两层楼那样高，进球可就不那么容易了。反过来，要是篮球架只有一个普通人那么高，进球却又太容易了。正是因为篮球架有一个适宜的高度，才使得篮球成为一个世界性的体育项目。因此，要想调动人的积极性，就应该设置有着这种“适宜高度”的目标。
所以，洛克定律又被称作“篮球架”原理。目标是指引你走向成功的灯塔。当目标既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它便是最有效的。这被称为洛克定律。
洛克定律告诉你：制定目标4 要素
1. 目标要高，也要有具体的实施步骤可以为自己制定一个总的高目标，但一定要为自己制定一个更重要的实施目标的步骤。由于个人条件不同，我们在制定目标时，一定要根据自己的实际情况、经验阅历、素质特色、所处的环境条件等，使我们的目标既要高出我们的水平，又要基本可行。千万别想着一步登天，多为自己制定几个篮球架子，然后一个个地去克服和战胜它，久而久之你就会发现，你已经站在了成功之巅。
2. 坚定的决心是别的东西无法代替的下决心将你的计划坚持到底，不要理会障碍、批评，或不利环境，或别人会怎样想、怎样说、怎样做。以不懈的努力、专注及集中的力量来筑起自己的决心。
3. 机会不会落在等待者的头上，只有敢于出击的人，才能抓住机会。
4. 千里之行，始于足下
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