新巴尔虎左右旗人口都在4万左右，3个市分别以满洲里接近20万、牙克石略多于30万、扎兰屯刚好40万递增。算一下人口密度，满洲里高达1800人每平方公里，扎兰屯和牙克石分别在20和10人每平方公里，新巴尔虎左旗和右旗分别为2和1人每平方公里。
将上面的户籍人口与第七次（2020）、第六次（2010）人口普查常住人口数据对比，新巴尔虎左旗户籍人口外流11%，常住人口每年下降0.8%；新巴尔虎右旗吸引外来人口9%，常住人口每年增加0.5%。满洲里的常住人口只有15万，外流了13%。牙克石市和扎兰屯市都外流了约20%，分别只有26和32万常住人口，比10年前都减少了7万人左右。
