一次9下，最好踩在轮胎上练
〈方言〉：追赶 [catch up]。如：我撵不上他
心意把
催 [urge]：贾母亦知因 贾政一人在所致，酒过三巡，便撵 贾政去歇息。——《红楼梦》
横叉开耻骨，耗
形意拳传：“形意拳一年打死人”；实际上是：“形意拳一撵，好似能打死人的威力，效果”，让你在“撵'字上搞明白，下功夫。撵是身法，步法，腿法，心法，气势，迎刃而上，进中闪，闪中进，绝不退缩，放胆即成功。
雄鸡，敢打必胜，头破血流，毫不退缩
李复祯心意六合拳之鸡形四把捶，敢打必胜，步法踩踏而上，挤进抹出，乱而取之，直捣黄龙；可见先辈创拳之良苦用心，后辈弟子要勤奋刻苦，倍加珍惜啊！
