张德芬的《遇见未知的自己》，有一句很有名的话就是：亲爱的外面没有别人，只有你自己。也就是暗示了我们要关注自己的内心。
那么我是谁？这个问题可能困惑过很多人，也同样困惑过我。其实这个问题只能问我们自己，问我们的内心。其实真我的本质只有三个词就能概括，那就是：爱，喜悦，和平。当我们回归到这三个词时，我们就找到了自己。
生活中不可能事事顺利，也不可能一帆风顺，但我们依旧要心怀感恩，以谦卑的态度对待生活。这样便没有不能解决的问题。就拿今天晚上的事举例来说吧，平时我老公都睡厂里，今天不怎么忙，就回来了。吃过晚饭，他带着孩子洗洗先躺床上了，这时大伯上楼来送了一包好烟，说是给侄子的。我在另一个房间看书，见大伯站在那里说话，就赶紧要搬来板凳给他。他却二话不说，就下去了。这明显就是对我这个侄媳妇不恭嘛。但我不怪他，他也是听信旁言，才对我有了偏见。正所谓人言可畏，只要问心无愧就好。身正不怕影子斜！所以我很理解他，他也是思想单纯，人心还是好的。
这样一个细节举动，在别人看来，可能会很生气，会憋气很久吧。但我不会，我会觉得所有的存在都有它的理由和意义，今天他的不理解，只是在外面，我的内心依旧是平和的，我依旧感恩于他，至少他对他的侄子（我的老公）是真诚的，这就够了。
张德芬的《遇见未知的自己》，不仅能疗愈我们很多的心理问题，对我们的人生也具有很好的指导作用。她说，所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。我们会被95%的潜意识所控制，而只有5%的是意识。所以我们只有有意识地提升自己的意识，才能更好的掌控自己的情绪和人生！而提升意识，提升觉知，就需要我们学会做自己情绪的观察者，而不是一味地拒绝，抵触。只有这样，我们才能从“小我”中解放出来。所以是我们自己创造了自己的世界，外面没有别人，只有我们自己！
谦卑和感恩永远是解决一切问题的良药，做一个懂得感恩的人，不管生活对你多么虐，不管道路多么不平坦，我始终相信好人有好报，不是不报，时候未到。谦卑让我们永远心怀若谷，与世无争。坦然面对磕磕碰碰，真诚对待人和事。
张德芬为了修心，拜师傅，修禅，最后还是靠悟，领会了心之奥秘，《遇见未知的自己》可以说为我们开阔了另一种眼界，原来自己的内心才是这个世界，自己才是改变这个世界的最终极的力量，自己才是自己，命运的主宰！
