聊以自慰是一个汉语成语，指通过自我安慰来寻求慰藉。
自我安慰是一种自我安慰的方式，这种方式可以让人感到舒适和安心。在五十岁的时候，鲁迅在华盖集通讯中写道，他遇到了强者不敢反抗，只能以中庸之道来粉饰自己，以此来获得自我安慰。这就是聊以自慰的例子。
聊以自慰的常用程度比较高，是一个中性成语。它的用法是偏正式，一般用于宾语，表示通过自我安慰来寻求慰藉。
聊以自慰的结构是偏正式，产生年代是古代。它不能读作勒一嗷，也不能写作“若有所失”。它的意思是通过自我安慰来寻求慰藉，而不是感到失落或无助。
聊以自慰的反义词是若有所失，指的是感到失落或无助。
