现在生活节奏快，倒不是体力活多，令人感到累。而是网络技术发达，信息传递速度特别快，社会变化速度快，人每天接收的信息量特别大，身心都在处理各种各样的信息，心没有闲的时候，很容易憔悴。
举个简单的例子，看手机看似不费什么，但你要看一天手机，拍照对比一下早晨和晚上，脸和眼神，都不是一个年龄。
“憔悴”这个词，“憔”是说脸烧焦了，没那么水灵了，“悴”是说心死了，这个词是讲了人从身体到心的消耗。
现在太多人这样了，不是化妆品能解决的问题。人是从心开始，有很多的担忧、顾虑、焦虑、恐惧，然后慢慢内部的环境，表现到了脸上。
我们感到累的根本原因，是太多的事没有滋养我们的心，而是消耗我们的心了。
南怀瑾先生很早就预测了现在人们的生活困境，很多很多次都讲到了这一件事，说它是生命的根本能量。虽然吃东西也能补养，可我更希望你能学会这1件事，最好的东西都是不花钱的，而且全在你身上。
